שיפור סגנון ריצה, איך לרוץ נכון/ שיפור יכולת הריצה/ שיפור טכניקת ריצה, ריצה מסורבלת, הליכה מסורבלת, סרבול בהליכה, לימוד הליכה נכונה, גרירת רגליים אצל ילדים, סרבול בריצה, ריצה נכונה,שינוי תבניות הליכה

 

שיפור סגנון ריצה לילדים/ לנוער/ למבוגרים, שיפור יכולת הריצה/ שיפור טכניקת ריצה (ריצה נכונה טיפים למתחילים/ איך לרוץ נכון), שיפור מהירות ריצה לילדים/ למבוגרים, פרונציה ריצה (השלכות פרונציה על ריצה)

שיפור סגנון הליכה/ שינוי תבניות הליכה/ שיפור הליכה/ יציבה נכונה בהליכה, הליכה ויציבה נכונה (לימוד הליכה נכונה)

 

שיפור סגנון הליכה/ שיפור סגנון ריצה/ מהירות ריצה/ שיפור טכניקת ריצה נכונה במוטוריקל בכלים מדעיים, מתקדמים ובלעדיים לילדים, נוער וגם מבוגרים! התמחותנו הכפולה ב-בעיות מוטוריות ו- בעיות יציבה, עם ידע נרחב וניסיון קליני עשיר בטיפול במגוון בעיות אורטופדיות, נוסף על תפיסות מדעיות חדשניות שהבאנו לעולם בכל אחד מהתחומים, אלה ועוד מעניקים לנו יתרון אדיר ומאפשרים לכם/ לילדכם ליהנות מטיפול/ שיפור תפקוד מערכתי ומוביל!

 

 

שיטת מוטוריקל- הצגה ב'גלריית המומחים' בערוץ 2 

 

שיטת מוטוריקל-  הצגה בתכנית -'מהיום דיאטה' בערוץ 10 

 

 

 

 

הצגת שיטת מוטוריקל- מאמרו של אייל ציוני בכתב העת הישראלי לרפואת ילדים (Israeli journal of Pediatrics) גיליון פב' 2011

 

 

כיצד הפכה שיטת מוטוריקל לקונספט מוביל בתחום התפתחות הילד? הדף הבא יספק את התשובות:

שיטת מוטוריקל- שורה של תגליות מדעיות מובילות!   |   אייל ציוני - כרטיס ביקור מדעי!

 

 

 

מהי הליכה נכונה? מהו סגנון ריצה נכון (ריצה נכונה/ איך לרוץ נכון)? הליכה וריצה נחשבות מיומנויות מוטוריות-יציבתיות בסיסיות וחיוניות מאין כמוהן. למרות שהמיומנויות מתפתחות באופן טבעי ועצמאי (ללא צורך בלימוד פרונטלי) ילדים/ מבוגרים מסגלים לעצמם דפוסי/ סגנון ריצה והליכה שונים זה מזה, כפונקציה של שוֹנוּת ב-

 

  • מאפיינים גופניים-ביומכניים (כדוגמת מבנה גוף שונה/ מיקום שונה של מרכז הכובד/ אורך גפיים שונה וכו')...

  • שונות בגורמים גנטיים-סביבתיים (בכלל זה, האם סביבתו של הילד יוצרת מספיק הזדמנויות לביצוע פעילות גופנית? אורח החיים של הילד ומשפחתו, סגנון הליכה של ההורים...).

  • מאפיינים פסיכולוגיים-אישיותיים שונים (סגנון הליכה כביטוי למצב נפשי נתון, שפת גוף, דימוי עצמי/ דימוי גוף, הרגלי תנועה...).

  • גורמים יציבתיים שונים (יציבה נכונה/ איתנה לעומת יציבה רפויה). היציבה שלנו בריצה, משליכה באופן משמעותי על יעילות הריצה (פירוט בהמשך הדף).

  • משתנים התפתחותיים (סגנון הליכה/ ריצה של ילד בגיל 4 שונה באופן טבעי מזה של ילד בן 7) ועוד...

 

שונות מסוימת בסגנון הליכה/ריצה נחשבת נורמלית, אולם פעמים רבות כל כך נמצא סגנון הליכה/ סגנון ריצה שגוי אצל הילד או המבוגר החורג באופן משמעותי מהנורמה ויוצר דפוס של סרבול מוטורי/ סרבול תנועתי, הבא לידי ביטוי הן באסתטיקה נמוכה:

 

 

והן ביעילות ביומכנית נמוכה וכאב:

  • דפוס של הליכה על קצות האצבעות אצל ילדים/ ריצה על קצות האצבעות,

  • כף רגל נוטה פנימה/ כפות רגליים פונות החוצה טיפול, מנח או תנועה סיבובית של הירכיים/ שוקיים, אגב הליכה או ריצה מפחית דרמטית את היעילות הביומכנית, דורש גיוס כוח עודף ובנוסף, עלול לייצר פציעות אורטופדיות שונות עם הזמן..

  • התעייפות מהירה,

  • איטיות בריצה/ הליכה איטית,

  • מעידות/ נפילות,

  • אי נוחות/ כאבי שרירים/ כאבי בירכיים/ כאב בקרסול בשל שחיקה אסימטרית ועוד...

דפוסי תנועה אלה ואחרים, המצריכים התערבות מקצועית (הכוללת טיפול מדעי במגוון משתנים מתערבים, נוסף על שינוי דפוסי תנועה ולימוד הילד/ המבוגר איך לרוץ נכון, מאפייני ריצה נכונה, כיצד ללכת בצורה יעילה/ לימוד הליכה נכונה/ שינוי תבניות הליכה/ ריצה...)

 

לעיתים, ילדים/ מבוגרים מסגלים לעצמם סגנון הליכה/ סגנון ריצה שגוי בשל הצורך לפצות על לקויות מוטוריות/ בעיות יציבה/ בעיות אורטופדיות קיימות. כך לדוגמא:

  • ילד/ מבוגר הסובל מקשיים בהתנתקות מהקרקע בשל פרונציה ברגל (pronated foot), עשוי לעשות שימוש מוגזם בידיו (או גם בבירכיו) כדי לפצות על הקושי בהתנתקות מהקרקע/ קושי בדחיפת הקרקע בעת ריצה,

  • ריצה איטית/ זינוק איטי עשויים להיגרם מחולשת שריר חשוב, Flexor hallucis longus. שריר זה העובר בין השוק לבוהן הגדולה, נחשב לכוח החזק הדוחף אותנו קדימה בעת הליכה, ריצה וגם קפיצה. ספרינטרים (רצים מהירים למרחקים קצרים, כדוגמת 100 מ') מהדקים את הבוהן הגדולה שלהם לרצפה בקו הזינוק כדי להפיק את כוח הדחיפה המירבי (תועלת מירבית) מהשריר...

  • הליכה/ ריצה בבסיס רחב עשוייה לרמז על קשיים בשיווי משקל (לחצו: שיווי משקל ילדים), או מצב של רגלי X רגלי איקס/ genu valgus. הפרדוקס הוא ש- ריצה בבסיס רחב (דפוס תנועה המשמש כפיצוי על מנח אורטופדי לקוי..) מקשה מאוד על דחיפת הקרקע וההתנתקות ממנה בעיקר בעת ריצה, ויוצר שחיקה מואצת במפרקים.

 

בעיה משמעותית הנגזרת ממנח רגלי X, היא הרחקת הקרסוליים זה מזה (יצירת פיסוק מלאכותי ברגליים, בעוד הבירכיים משיקות..) הן בעת עמידה והן בעת תנועה (הליכה/ ריצה). הזכרנו קודם (ובעיקר בדף פרונציה כף רגל) את הקושי לדחוף את הקרקע בעת ריצה כתוצאה ממנח יתר פרונציה ואת הנזק שעשוי להיגרם למפרקים במהלך השנים... ובכן, ילדים/ נערים וגם מבוגרים בעלי רגלי איקס עשויים לסבול מפרונציה משמעותית עוד יותר (בעיקר בשל אותו פיסוק מלאכותי הנוצר בכפות הרגליים..) ועקב כך, להעצים את הנזק הפוטנציאלי למפרקים, לשלד וגם ל- גיד אכילס (נוסף על גידים אחרים..).

מעבר לנזקים הפוטנציאליים למפרקים, סגנון ריצה של ילד בעל רגלי איקס יהיה עפי"ר מסורבל ולא חסכוני מבחינה אנרגטית!

 

 

רגלי X/ רגלי איקס (Genu-valgus) אצל ילד בן 11 המטופל במוטוריקל.

 

 

 

*המונח 'יציבות שרירית-מפרקית' (muscle co-contraction) מבטא את הקשר שבין מע' השרירים והשלד והוא הפונקציה שמשרתים השרירים בייצוב השלד, בדומה למיתרים המעגנים תורן/ עמוד גבוה באופן אנכי ויציב. כל מיתר (כבל) מושך את התורן לכיוון שונה וסך כל הכוחות ('מומנטים') שהמיתרים מייצרים כל אחד לכיוונו ('שקול הכוחות') מייצב את התורן איתן על מקומו, כנגד הרוח וכוחות חיצוניים אחרים. באופן דומה פועלים השרירים בגוף, הממלאים תפקיד של הפיכת הגוף ליותר יציב, יותר מבני ופחות 'נוזלי' או פחות 'נמרח'/ 'floppy'. ילד בעל יציבות מפרקית-שרירית נאותה, מסוגל לשמור על יציבות שלד הציר (מרכז הגוף) בעת ריצה. מידע נוסף תמצאו בדפים השונים באתר (דף בנושא היפוטוניה בילדים טיפול בהיפוטוניה ׀ חיזוק שרירים ׀ שיטת מוטוריקל ועוד..).

 

 

 

אז מהו סגנון ריצה נכון, מהי ריצה נכונה? האם שיפור טכניקת ריצה/ שיפור יכולות ריצה/ שיפור סגנון ריצה/ שיפור מהירות ריצה הוא דבר ריאלי?

ציינו קודם שקיימים משתנים רבים המשליכים על יעילות הריצה. היציבה שלנו בריצה, משליכה באופן משמעותי על יעילותה. ריצה נכונה אמורה להיות משוחררת ונינוחה, גם אם קצב הריצה מהיר! פעמים רבות, ריצה מסורבלת/ יציבה לקויה בריצה (וגם יציבה לקויה ברמה הכללית) נגרמות כתוצאה ממתח נפשי או לחץ. גורמים נפשיים אלה מביאים לדפוס של ריצה איטית, כיווץ יתר של שרירי הגוף (בכללותם) והתעייפות מהירה. מודעות גופנית וטכניקות הרפיה עשויות לשפר את המצב. להלן מספר דרכי הרפייה:

  • מחשבה- בעת אימון ריצה, יש למקד את הריכוז על המטלה המבוצעת בלבד, ריצה!

  • ריצה נכונה כוללת שמירה על ראש/ צוואר זקוף ונינוח. לסת תחתונה תלויה פתוחה ומשוחררת. אין לכווץ או לאמץ שום שריר בפנים או בצוואר...

  • זרועות/ ידיים- יש לאפשר לזרועות להיתלות באופן משוחרר וליצור תנועה טבעית. לא מומלץ לאגרף או לסגור בכוח את כפות הידיים.

  • מנח הגו- ריצה יעילה מוגשת ע"י יציבה יעילה. הגו מוחזק ישר בריצה, עם נטייה קלה לפנים.

  • רגליים- הרפיה ברגליים תושג באופן טבעי, אם פלג הגוף העליון יישאר רפוי וינוע ביעילות. יש להימנע מצעדים ארוכים מידי או קצרים מידי.

 

ריצה נכונה/ סגנון ריצה נכון/ שיפור סגנון ריצה/ שיפור טכניקת ריצה נכונה בהתייחס למפרקים השונים/ ריצה נכונה טיפים (ריצה למרחקים ארוכים/ ריצה שאינה ספרינט):

  • ריצה נכונה כף רגל/ הנחת כף הרגל: מגע ראשוני של כף הרגל עם משטח הריצה אמור להיות מגע עדין של העקב, דרך שפה חיצונית של כף הרגל וגלגול לאצבעות (כל האצבעות). כף רגל הדורכת אמורה להימצא קדמית למרכז הכובד של הגוף. יש לדחוף את הקרקע כדי להתקדם לפנים (ולא כלפי מעלה). ריצה נכונה היא ריצה שקטה. תארו לכם שאתם רצים בשעת לילה על מדרכה ברחוב שקט. אתם עוקפים אדם הצועד לפניכם. אם האדם מופתע כשאתם עוקפים אותו, סימן שריצתכם שקטה (*אין בתיאור זה משום כוונה להציע לכם להפתיע/ להבהיל עוברי אורח תמימים...). בהקשר הנוכחי, חשוב לציין את הקשר בין שתי המילים פרונציה ריצה. הזכרנו בפסקאות הקודמות את הקשר שבין פרונציה של כף הרגל (pronated foot) לבין קושי בדחיפת הקרקע בריצה. ילדים/ מבוגרים בעלי יתר פרונציה (ראו תמונה בסוף פסקה זאת) עשויים להתקשות הן בבלימה יעילה של הזעזועים בריצה, והן בדחיפת הקרקע כדי לייצר כוח מקדם בריצה. מעבר לחשיבות בשימוש בנעליים מתאימות התומכות בקשת הפנימית בכף הרגל, יש חשיבות רבה לביצוע תרגילים אקטיביים. לידיעתכם, שורה ארוכה של תרגילים מדעיים ומתוחכמים פותחה במוטוריקל כמענה לבעיית פרונציה ריצה. חשוב לדעת כי פרונציה של כף הרגל שאינה מטופלת כראוי, עלולה 'לייצר' כאבי ברכיים בעת ריצה/ כאבים בקרסול (הכוחות הביומכניים מועברים מהקרסול כלפי מעלה...) ומגוון פציעות ספורט.

  • הרמת הברך- יש להרים את הברך רק לגובה הנחוץ להשגת אורך צעד התואם את קצה הריצה. הרמה גבוהה מידי מבזבזת אנרגיה, מאיטה את קצב הריצה ויוצרת סרבול (ובנוסף, זעזועים מוגברים...).

  • ריצה נכונה- מנח רגליים: יש להקפיד להפנות את הבירכיים ואת כפות הרגליים לפנים. אין להסית את השוקיים הצידה (רגל אחורית) או להפנות את כפות הרגליים לצדדים (רגל דורכת).

  • תנועת הרגל האחורית- תנועת הרגל האחורית (הרגל העוקבת) לפנים (הנעתה קדימה) היא הטבעית ביותר. יש לתת לרגל לנוע בטבעיות לפנים ולהקפיד לא לכפוף את הברך מעבר לזווית שבה השוק מקבילה לרצפה.

  • ריצה נכונה- אגן: הישבן אמור להיות בפשיטה (לפנים) כדי לאפשר תנועת פשיטה מקסימלית של הרגל.

  • סגנון ריצה נכון/ ריצה נכונה בהתייחס לאורך הצעדים- צעד הריצה מהווה בעיקר נגזרת של מהירותה (קצב ריצה מהיר דורש צעד ארוך יותר...). כמובן שגם גורמים אנתרופומטריים (אורך רגליים) משפיעים במידה מסוימת. נציין שוב כי צעדי ריצה ארוכים מידי מביאים לבזבוז ניכר של אנרגיה ומורידים את יעילות הריצה!

  • מנח הגוף/ מנח הגו- בריצת סיבולת (ריצה למרחקים ארוכים) הגוף אמור להיות כמעט זקוף לחלוטין (חזה גבוה). מאידך, קצב ריצה מהיר, ריצה בשיפוע חד או ריצה כנגד רוח גורמים להטייה נוספת של הגוף לפנים, אולם בכל מקרה, אין להשתמש בהטייה מוגזמת של הגוף לפנים!

  • סגנון ריצה נכון, תנועת הזרועות- תנועת הזרועות מסייעת בשמירה על שיווי המשקל של הגוף במהלך הריצה. תנועה נכונה של הזרועות הינה במישור החיצי בלבד (לפנים ולאחור מבלי לחצות את הגוף, כדי למנוע בעיות בשיווי משקל) כאשר יד אחת נעה בסנכרון לרגל הנגדית. הזווית במרפק קרובה ל- 900 כשהאמות מקבילות לקרקע. יש לשמור את הזרועות קרוב לגו.

  • סגנון ריצה נכון: מנח כפות הידיים- יש לשחרר את כף היד (להימנע מאִגרוּף היד) כדי לחסוך באנרגיה. מומלץ לשמר את האמה במצב אמצע (mid position), כך שהאגודלים פונים כלפי מעלה (מסייע בתנועה חופשית והפחתת הלחץ בשרירים). דמיינו שאתם אוחזים כוס פלסטיק ח"פ ריקה, מבלי לכווץ/ למעוך אותה...

  • סגנון ריצה נכון: מנח הראש- הראש אמור להישאר זקוף במהלך ריצה נכונה, מונח בחופשיות על הכתפיים. מבט העיניים הוא לפנים (קדימה). אין לטלטל את הראש מצד לצד במהלך הריצה. מחקרים מצאו שרצים המביטים כלפי מטה במהלך הריצה צורכים יותר חמצן ורצים לאט יותר, ביחס לרצים המביטים לפנים!

  • ריצה נשימה נכונה: סגנון/ אופן נשימה נכון- בניגוד למיתוס הקיים לעיתים עדיין, נשימה נכונה בזמן ריצה אינה דבר שצריך לתכנן או לחשוב עליו. נשימה במהלך ריצה היא אוטונומית (עצמונית/ עצמאית) ונשלטת ע"י מע' העצבים המרכזית (המוח יודע בדיוק כמה חמצן נחוץ לשרירים). לפיכך, נשימה במקצב כזה או אחר (מאולץ) אינה נכונה ועלולה לפגוע ביכולתו של הרץ להגביר קצב ולהגיע לעצימות גבוהה. זכרו, סוגיית נשימה נכונה בעת ריצה אינה אמורה להעסיק אתכם...

בתמונה למעלה משמאל: ריצה נכונה/ איך לרוץ נכון/ ביומכניקה נכונה של ריצה

 

 

בתמונה זו: פרונציה של כף הרגל (pronated feet)/ פרונציה בקרסול/ גמישות יתר בקרסול (משמעותית) אצל ילד בן 5.5 שטופל במוטוריקל. המנח האלכסוני של גיד אכילס מודגש (*מנח נורמלי הינו מנח אנכי!)

 

 

 

 

ריצה נכונה- שיפור מהירות ריצה לילדים/ למבוגרים, מכניקה נכונה של ריצה מהירה (ספרינט):

נפתח ונאמר שריצת ספרינט שונה רק במעט מריצה למרחקים ארוכים. כדי למנוע חזרה על שהוזכר ביחס לריצה למרחקים ארוכים, נציין בפסקה זאת בעיקר את המשתנים היחודיים לריצת ספרינט.

  • ריצה נכונה, ספירנט- מצב הרגליים: אורך הצעד מהווה פונקציה של מבנה וגודל גופו של הרץ. המגע עם הרצפה/ הנחיתה מתבצעת על כריות (חלק קדמי) כפות הרגליים, כשהמגע הראשוני מתבצע עם הקצה החיצוני של הכריות. כפות הרגליים פונות הישר לכיוון הריצה. משיכת הבהונות כלפי מעלה (לכיוון הברך) מיד לאחר המגע עם הרצפה עשויה לסייע בהאצה נוספת. כאשר משיגים את המהירות המירבית, יש להרים את הברכיים רק לגובה הנחוץ להשגת אורך הצעד האופטימלי. קיים עדיין מיתוס שגוי לפיו הרמת בירכיים גבוהה מסייעת להשיג מהירות גבוהה. אם כן, הדחיפה של הקרקע אמורה להיעשות בעיקר לפנים ולא כלפי מעלה!

  • ריצה נכונה, ספירנט- מנח הגוף: ריצה במהירות גבוהה דורשת הטייה של הגוף לפנים לצורך תאוצה והתמודדות עם הכוח הנגדי של הרוח. אולם, אין להשתמש בהטיית גוף מוגזמת.

  • ריצה נכונה, ספירנט- תנועת הזרועות: מהירות תנועת הזרועות מוכתבת ע"י קצב תנועת הרגליים (לצורך שמירה על סנכרון יד ורגל נגדיות..). תנועת זרועות חזקה ועוצמתית נחוצה בעיקר בעת האצה.

  • ריצה נכונה, ספירנט- מנח הראש: למרות שמדובר בריצת ספרינט, יש לשחרר ככל הניתן את הפנים, הלסתות והצוואר. מיקוד המבט הינו לפנים, הראש והגוף יוצרים קו אחד ישר. בריצת ספינט יש חשיבות רבה לאחיזת ראש נכונה. סטייה קלה במנח הראש עלולה לפגוע ביציבה שלנו באופן מיידי (ומן הסתם, בתוצאת הריצה..).

 

 

פתאום זה קל... מוטוריקל

 

 

שיפור סגנון הליכה/ שיפור ההליכה/ שיפור סגנון ריצה/ שיפור טכניקת ריצה נכונה במבחר כלים מדעיים ומתקדמים >>

 

אצלנו במוטוריקל, שיפור סגנון ריצה/ שיפור יכולת ריצה/ שיפור טכניקת ריצה/ שיפור מהירות ריצה בכדורגל או בכל אתגר/ שיפור כושר ריצה/ שיפור סגנון הליכה/ שינוי תבניות הליכה (איך לרוץ נכון, ללכת נכון), לילדים/ נוער וגם למבוגרים שריצתם/ הליכתם מסורבלת (כדוגמת ריצה כבדה/ חבטות רגליים בריצה, הליכה על קצות האצבעות אצל ילדים או גרירת רגליים בהליכה/ ריצה, נפילות כתוצאה ממנח שגוי של כפות הרגליים כדוגמת כפות רגליים פונות פנימה), ריצה מפוזרת (מגושמת, איטית...), הליכה/ ריצה בבסיס רחב, הליכה לא סימטרית, ריצה בעלת יעילות ביומכנית נמוכה (סרבול מוטורי סרבול תנועתי וקואורדינציה מוטורית נמוכה ׀ קשיים בהתנתקות מהקרקע פרונציה ריצה פרונציה כף רגל (pronated feet) ׀ רפיון שרירים אצל ילדים ׀ היפוטוניה אצל ילדים ׀ היפרטוניה ׀ השמנת יתר השמנת יתר אצל ילדים ׀ שיווי משקל נמוך ׀ לקויות יציבה/ הליכה כפופה הליכה כפופה אצל ילדים ועוד...), באמצעות מבחר ענק של כלים מדעיים ומתקדמים בשיטת מוטוריקל (Adaptive-Load), כלים המותאמים באופן אישי לכל ילד/ מבוגר (גיל, פרופיל מוטורי-יציבתי, לקות ספציפית ממנה סובל/ תיקון הסגנון הספציפי הלקוי ועוד...).

אייל ציוני, מומחה למוטוריקה ויציבה, מפתח שיטת מוטוריקל (Adaptive-Load) ורץ תחרותי למרחקים ארוכים (10 ק"מ), יסייע לילדכם המסורבל/ לכם, באמצעות הכלים המדעיים והמתקדמים מסוגם ללכת נכון יותר (תיקון/ שינוי תבנית הליכה)/ לרוץ נכון (שיפור טכניקת ריצה/ ריצה נכונה טכניקה), באופן מסוגנן יותר ומהיר יותר...

 

להזכירכם, התמחותנו המשולשת במוטוריקה, אורטופדיה ויציבה, מאפשרים לנו להעניק מענה רב מימדי/ מערכתי למצבי הליכה לא נכונה/ הליכה לא סימטרית, המלווים גם בדפוס של הליכה כפופה (עם רציונל מדעי חדש וכלים המתקדמים מסוגם בעולם גם לטובת טיפול בבעיות גב).

 

 

 

 

חדשנות מדעית/ שינוי תפיסות עולם...

 

האם אתם דורכים בצורה נכונה על כף הרגל בעת עמידה או הליכה/ ריצה? רבים מאיתנו מגלים את התשובה לשאלה זו רק לאחר שחווים פציעות אורטופדיות כאלה ואחרות (כדוגמת פציעה דלקתית בגיד אכילס/ achilles tendonitis או תהליך דלקתי היוצר הצטלקות בכף הרגל/ plantar fasciitis)..

 

הידעתם? בין 10-30% ממחזור ההליכה (תלוי בקצב הליכה) כוללים העמסה על רגל אחת וכן שיווי משקל על רגל זו, בעת שמרכז הכובד של הגוף מתקדם על הרגל עליה דורכים (שלב ה- Mid stance בהליכה).

 

"שיווי משקל אנטומי"?

הידעתם? שיווי משקל ילדים/ שיווי משקל למבוגרים לתפיסתנו, אינו נמדד רק בפרק הזמן בו מצליחים לשמר אותו (בעת עמידה על רגל אחת וכו'). לידיעתכם, אחוז משמעותי מאוד באוכלוסיה, בכלל זה ילדים וגם מבוגרים בעלי בעיות אורטופדיות* כדוגמת פרונציה בקרסול או foot varus, מסוגלים לשמר שיווי משקל בעמידה, בהליכה, טיפוס וירידה במדרגות וכדו', תוך העמסת משקל לא נכונה/ אסימטרית ומזיקה** על כף הרגל/ הקרסול תוך ביצוע "טריקים ביומכניים" בלתי מוּדעים/ רפלקסיביים כאלה ואחרים, כדוגמת 'איזון מומנטים' פיסיקלי. מערכות הגוף הפיזיולוגיות (המערכת הוסטיבולרית והמערכת הפרופריוצפטיבית) מאפשרות השגת/ שימור שיווי משקל בכל מחיר(!) גם אם כף הרגל מונחת בצורה עקומה על הקרקע (ביטוי לא מקצועי המבטא אסימטרייה משוועת) ובל נשכח שכף הרגל נושאת עימה את משקל הגוף כולו ואף למעלה לכך, בעת פעילויות אירוביות כדוגמת ריצה או ירידה במדרגות.

 

"אל דאגה, את המחיר תשלמו אח"כ..." ברוח הביטוי 'אליה וקוץ בה', אותן מערכות פיזיולוגיות מאפשרות תפקוד פונקציונלי ובטיחות רגעית (שקט תעשייתי) על חשבון יציבות השלד ובריאות ארוכת הטווח של המפרקים והרקמות הרכות!

*גם ילדים או מבוגרים שאינם סובלים מבעיות אורטופדיות מובהקות, עשויים לפתח בעיות/ פציעות אורטופדיות נרכשות עם השנים, עקב שיווי משקל שאינו מאוזן/ שיווי משקל אסימטרי. כלומר, כל פעולה מוטורית הכוללת העמסת משקל בלתי מאוזנת על כף הרגל לתפיסתנו, מהווה פוטנציאל שלילי מצטבר ועתידי לפציעות (כדוגמת פציעה דלקתית בגיד אכילס/ achilles tendonitis או תהליך דלקתי היוצר הצטלקות בכף הרגל/ plantar fasciitis).

**העמסת משקל לא נכונה יוצרת פוטנציאל שלילי לפציעות גם בבירכיים, אגן ועמוד השדרה, בשל השפעות 'השרשרת הקינמטית' (עקרון ביומכני הקיים בגופנו, לפיו כל תנועה בסגמנט אחד של הגוף משפיעה על הסגמנטים האחרים הקשורים אליו..).

 

המושג "שיווי משקל אנטומי", הינו מושג חדשני ופורץ-דרך שטבענו במוטוריקל. ברשותנו כלים מדעיים ובלעדיים, 'המלמדים את השלד והשרירים' להטמיע תבניות שיווי משקל נכונות, לשמר שיווי משקל בריא (אנטומית) ונכון תוך העמסה סימטרית ומדוייקת על כפות הרגליים בעת עמידה, הליכה, טיפוס במדרגות ועוד! לפי הנחת היסוד המדעית שלנו, הטמעת דפוסי יציבה חדשים, יבטלו/ ייתרו (מלשון 'להפוך למיותר') את הצורך של המערכות הפיזיולוגיות השונות להשיג שיווי משקל מזיק ואסימטרי בכל מחיר!

 

לידיעתכם, 1. שינוי תבניות התנועה/ תבניות שיווי משקל לקויות המושג במוטוריקל עשוי לסייע גם ב- שיפור היציבה שלכם!!

2. 'שיווי משקל אנטומי' משמש במוטוריקל גם ככלי טיפול חשוב ב- בעיות אורטופדיות בכף הרגל כדוגמת פלטפוס אצל ילדים, קריסה של כף הרגל פנימה, קריסה חיצונית של כף הרגל/ foot varus ועוד.

 

6 נקודות המשען הנכונות (רצויות) של משקל הגוף על כף הרגל. בסיס הבוהן הגדולה נושא משקל כפול ביחס לכל אחד מארבעת בסיסי הבהונות האחרים (נלקח מ- Moore, 1992).

 

 

למידע אודות תגליות נוספות שלנו, לחצו: שיטת מוטוריקל- תגליות מדעיות מובילות

 

 

 

 במה דברים אמורים בהקשר של שיפור הליכה/ הליכה נכונה?

 

אז מהי הליכה נכונה? שיפור סגנון הליכה/ יציבה נכונה בהליכה, הליכה ויציבה נכונה במוטוריקל

חשוב לציין כי בעת הליכה, שרירי הרגליים והאגן מפעילים כוחות משיכה על השלד ומחייבים קואורדינציה יציבתית טובה. לידיעתכם, אנו במוטוריקל, נחשבים חלוצים ברמה העולמית (!) בטביעת המושגים שיווי משקל אנטומי* ו- "קואורדינציה יציבתית"**, מושגים המהווה פריצת דרך מדעית (לא פחות מכך) בטיפול בבעיות יציבה/ טיפול בבעיות אורטופדיות/ טיפול בבעיות שיווי משקל וגם ב- שיפור ההליכה/ שיפור היציבה בהליכה!

 

*ניתן להגדיר את המושג קואורדינציה יציבתית (בקונטקסט היציבתי), כיכולת לתאם באופן מהיר ויעיל (וגם מוּדע) בין אברי הגוף (גו ועמוד שדרה על מקטעיו/ חלקיו השונים, לבין האגן, הראש, השכמות והגפיים...), מתוך הבנת היחס האופטימלי בניהם ויכולת שליטה בדרגות החופש השונות (שליטה במפרקים השונים) כדי להגיע למנח זקוף בחלל. או במילים פשוטות יותר, היכולת לשנות בו זמנית מנח של מס' אברי גוף, כדי להשיג יציבה נכונה בהליכה/ יציבה נכונה בעמידה/ יציבה נכונה בישיבה ועוד (בכלל זה, היכולת לבצע התאמות יציבתיות יעילות כתגובה לשינוי תנוחה/ שינוי מיקום מרכז הכובד).

 

 

 

ואם רציתם את כל המידע בקיצור?

מוטוריקל - וזה כל השיפור!

 

 

המטריה המוטורית* של מוטוריקל

במוטוריקל מעניקים לילדכם "מטריה מוטורית" (כלומר, יכולות מוטוריות גבוהות..) המגנה עליהם מפני שלל האתגרים המוטוריים-ספורטיביים-חברתיים הצפויים והבלתי צפויים של הילדות.

גשם/ מָטַר של אתגרים מוטוריים מלווה את תקופת הילדות בעידן המודרני; טורניר משחקי כדור שנחת על הילד/ה בהפתעה (כרעם ביום בהיר) במסיבת יום הולדת ספורט (דבר נפוץ מאוד כיום: יום הולדת ספורט אתגרי, יום הולדת ספורטיבית, מפעיל יום הולדת ספורט) או בהפסקה פעילה/ בקייטנה; טיול רכיבה על אופניים שאורגן ע"י ועד ההורים הכיתתי, טיפוס על חבלים במצוק במהלך טיול שנתי, משחק 'כיסאות מוזיקליים' בגן, תחרות ריצה בשיעור התעמלות או תחרות הורדות ידיים ספונטנית בשעת ההפסקה.. ואיננו מדברים על תפקוד מוטורי יעיל הנחוץ כ"כ במצבי חירום, בכלל זה התמצאות יעילה במרחב, שיווי משקל, כוח שרירים, זריזות, מהירות ועוד...

המטריה המוטורית שלנו מעניקה לילד ביטחון עצמי (חיזוק ביטחון עצמי אצל ילדים), שקט ורוגע נפשי (חוסן נפשי) ומן הסתם, משפרת/ מעלה גם דימוי עצמי (פיתוח דימוי עצמי אצל ילדים) כשהילד/ה יודעים שהמטריה שלהם צמודה אליהם וניתנת לשימוש בכל רגע נתון! (כל אתגר, בעזרת המטריה המוטורית נפתר!)

 

המטריה המוטורית של מוטוריקל  המסייעת בהגשמת ילדוּת שקטה מדאגות :)

 

(*המטריה המוטורית ® היא סימן מסחר שכל הזכויות בו שייכות למוטוריקל!)

 

 

 

 *מוצאים את דף שיפור סגנון ריצה/ איך לרוץ נכון/ שיפור טכניקת ריצה/ לימוד הליכה נכונה/ ריצה נכונה טיפים רלוונטי/ משמעותי? נודה על המלצתכם... לִחְצוּ על הסמל 1+ (לא זמין כרגע לגולשים בדפדפן Firefox):

 

שיפור סגנון ריצה/ איך לרוץ נכון במוטוריקל! אייל ציוני במירוץ NIKE NIGHT RUN TLV 2013

 

אני רץ מוטוריקל, ואתם? (מס' חזה חולצת מירוץ Nike human race 2010)

 

 

 

מחפשים פיזיותרפיה לילדים/ ריפוי בעיסוק לילדים/ ספורט טיפולי לילדים/ התעמלות טיפולית לילדים?

 

 

מוטוריקל- הידע שלנו מוביל אתכם להישגים!

מחברים בין הספורט למדע!

 

 

 

 

למה לא השקענו יותר בעיצוב האתר?

 

קהל היעד אליו פונה האתר, הוא הורים המחפשים טיפול מקצועי, מדעי ומוביל לילדם (אחת ולתמיד...)! איננו משיגים שיפור סגנון ריצה או סגנון הליכה באמצעות עיצוב גרפי, אנו מטפלים באמצעות כלים, בעזרת כלי הטיפול המתקדמים מסוגם בעולם!

מטרת האתר אינה להרשים את הגולש באמצעים ויזואליים, אלא להציג דבר אותנטי (אמיתי) ולהביא מידע משמעותי וחיוני, מידע שעשוי לחולל שינוי משמעותי בחיים של בנו/ בתו! שיטת מוטוריקל הינה שיטת טיפול בעלת תוכן אמיתי/ רציונל מדעי ברור (כשתבקרו בדפים השונים תבינו למה כוונתנו...). בזכות כך, רכשה את מעמדה המוביל בתחום התפתחות הילד... כך שלשמחתנו, העיצוב (במקרה שלנו) פחות רלוונטי... (ברוח הביטוי: 'אל תסתכלו בקנקן, אלא במה שבתוכו').

עם זאת, אנו שואפים תמיד ליצור סדר טוב יותר בכמויות המידע המשמעותיות, לטובת נוחות, נגישות ויעילות!

ראו גם: דף התמצאות באתר.

 

אתר מוטוריקל לשרותכם כבר למעלה מעשור (2006-2017)!

 


 

 

אתר מוטוריקל עתיד לעבור מתיחת פנים משמעותית, עם המעבר לפלטפורמה חדשה ומודרנית בחודשים הקרובים. אנו שוקדים על כך במרץ רב מאחורי הקלעים :)

 

 

 

 

שיפור סגנון ריצה/ איך לרוץ נכון/ ריצה נכונה טכניקה/ שיפור טכניקת ריצה/ טכניקת ריצה נכונה/ שיפור מהירות ריצה בכדורגל/ לימוד הליכה נכונה/ שיפור ההליכה, פרונציה ריצה- ראו גם את הנושאים הרלוונטיים הבאים (מסודרים באשכולות בסדר א-ב'):

 

אבחונים: אבחון מוטורי אבחון פסיכומוטורי אבחון בעיות מוטוריות אבחון מוטוריקה גסה אבחון מוטוריקה עדינה אבחון מוטורי מוטוריקל אבחון מסורבלות מוטורית בעיות במוטוריקה גסה בדיקת תחושה עמוקה אבחון יציבה אבחון בעיות גב

 

אוטיזם: טיפול בתנועה לילדים אוטיסטים pdd בתפקוד גבוה, פי די די נוס, פי די די בתפקוד גבוה, פי די די אצל ילדים, asd אוטיזם, asd בתפקוד גבוה

 

אורטופדיה: טיפול בבעיות אורתופדיות לילדים טיפול בבעיות אורטופדיות טיפול בבעיות אורטופדיה בעיות אורטופדיות בילדים בעיות אורטופדיות בברך בעיות אורטופדיות בכף הרגל בעיות אורטופדיות אצל ילדים בעיות בכף הרגל ילדים בעיות בכף הרגל והקרסול בעיות אורטופדיות נפוצות בעיות אורטופדיות כף רגל  גיד אכילס קצר אצל ילדים גיד אכילס קצר גיד אכילס מקוצר קיצור גיד אכילס קיצור בגיד אכילס קיצור גיד אכילס בילדים גיד אכילס קצר טיפול  פרונציה של כף הרגל פרונציה כף רגל היפר פרונציה יתר פרונציה בכף הרגל קריסה של כף הרגל, קריסה של קשת כף הרגל, כף רגל קורסת פנימה, קריסת כף הרגל, קריסת כף רגל, קריסת כף רגל טיפול, קריסת כף הרגל, קריסת כף הרגל פנימה, קריסת כפות רגליים, קריסת קשת כף רגל קריסה פנימה של כף הרגל טיפול קריסת קרסול קריסת קרסול פנימה קריסה פנימית קריסת קרסוליים קריסת קרסול טיפול קריסה של כף הרגל פנימה קריסת כף רגל ילדים קריסת כפות רגליים ילדים צניחת קשת כף הרגל השטחה של כף הרגל קשת כף רגל שטוחה חיזוק קשת כף הרגל פרונציה טיפול פרונציה בקרסול פרונציה ברגל פרונציה בכף הרגל אצל ילדים גמישות יתר בקרסול בדיקת פרונציה/ פרונציה בדיקה פרונציה בכף הרגל (pronated feet) קשת נמוכה בכף הרגל חיזוק קשת כף הרגלוארוס ברגל הלוקס ולגוס טיפול  יישור ברכיים, רגלי X רגלי איקס (genu valgus) רגלי איקס טיפול רגלי איקס בילדים מבנה רגליים איקס רגלי איקס טיפול, כף רגל נוטה פנימה בהליכה הליכה עם הרגל פנימה רגליים פונות פנימה ילדים, כפות רגליים פונות פנימה אצל ילדים, כף רגל פונה פנימה, כפות רגליים פונות פנימה הליכה עם רגליים פנימה כף רגל נוטה פנימה (intoeing toe in position), כפות רגליים פונות החוצה, כפות רגליים פונות החוצה טיפול, כפות רגליים פונות החוצה ילדים, כף רגל נוטה החוצה טיפול, כף רגל נוטה החוצה בהליכה הליכת צ'רלי צ'פלין רגליים עקומות כלפי חוץ (toe out position), תיקון רגליים עקומות, רגליים עקומות ילדים רגליים עקומות אצל ילדים כפות רגליים עקומות אצל ילדים רגליים עקומות טיפול רגליים עקומות אצל מבוגרים הליכה על קצות האצבעות אצל ילדים הליכה על קצות האצבעות ילדים, הליכה על קצות האצבעות טיפול  אורתופדיה ילדים הליכה על קצות האצבעות אורטופדיה ילדים הליכה על קצות האצבעות פלטפוס טיפול בפלטפוס אצל ילדים, פלטפוס ברגל, פלטפוס ברגל אצל ילדים, פלטפוס ברגל אחת, פלטפוס אצל ילדים, פלטפוס ילדים, פלטפוס ברגל טיפול, פלטפוס ילדים כף הרגל, פתרון פלטפוס ילדים, פתרון לפלטפוס ילדים, פלטפוס טיפול, פלטפוס דרכי טיפול, פלטפוס בכף הרגל פלטפוס בכף הרגל טיפול, כאבים פלטפוס ברגל, כאבים בגלל פלטפוס, כאבים בכף הרגל פלטפוס, מדרסים פלטפוס, מדרסים לפלטפוס, כפות רגליים שטוחות, כף רגל שטוחה רגל שטוחה פלטפוס כף רגל שטוחה אצל ילדים, כף רגל שטוחה טיפול  כף רגל שטוחה בדרגה קשה אך גמישה, כף רגל שטוחה בדרגה קלה. בדרגת חומרה קלה מאוד, כף רגל שטוחה בילדים, כף רגל שטוחה ילדים, כף רגל שטוחה בדרגה קלה, כף רגל שטוחה בדרגה קלה. בדרגת חומרה קלה מאוד, (pes planus / flat foot), פשיטת יתר בברכיים, פשיטת יתר בברך, יישור יתר בברך, יישור יתר של הברך יישור יתר בברכיים, יישור יתר של הברכיים, יישור יתר ברך, נעילת ברכיים, נעילת ברך / genu recurvatum  אורטופדיה בעיות כף רגל וקרסול אורטופדיה בעיות ברכיים רגלי o, רגלי o טיפול, תיקון רגלי o, מה זה רגלי o, אורטופדיה ילדים רגלי o, רגלי או, רגלי או אצל ילדים, טיפול ברגלי o, מדרסים בעד ונגד  forefoot varus  rearfoot varus קריסה חיצונית של כף הרגל כאבים בכף הרגל אצל ילדים כאבים בכף הרגל ובקרסול כאבים בכף הרגל בבוקר כאבים בכף הרגל ילדים כאבים בכף הרגל לאחר ריצה כאבים בכף הרגל טיפול כאבים בכף הרגל לאחר מנוחה כאבים בכף הרגל בדריכה

 

 

איטיות: התנהלות איטית אצל ילדים  ילד איטי  ילד איטי מאוד ילד איטי וחולמני  קשיי התארגנות אצל ילדים ילד לא מהיר איטיות בכתיבה ילד איטי בכתיבה כתיבה איטית אצל ילדים  קשיי התארגנות בבוקר קשיים בהתארגנות בכיתה שיפור מהירות אצל ילדים שיפור מהירות איטיות בתנועה שיפור זריזות  שיפור מהירות תגובה שיפור זריזות רגליים שיפור זריזות ידיים  שיפור זריזות מהירות פיתוח זריזות פיתוח מהירות פיתוח מהירות וכוח מתפרץ

 

אימון כושר אישי: מאמן כושר אישי לילדים (אימון כושר אישי לילדים, אימון כושר גופני לילדים, פיתוח כושר גופני לילדים, מדריך כושר אישי לילדים, שיפור כושר גופני לילדים מאמן כושר אישי לילדים ברעננה  מאמן כושר אישי לילדים בהרצליה מאמן כושר אישי לילדים בכפר סבא מרכיבי הכושר הגופני מאמן כושר אישי לנערות

 

גמישות: תרגילי גמישות לילדים שיפור גמישות לילדים

 

דימוי עצמי: חיזוק ביטחון עצמי בילדים, שיפור יכולות חברתיות, חיזוק ביטחון עצמי לילדים, חיזוק ביטחון עצמי אצל ילדים, שיפור ביטחון עצמי אצל ילדים, שיפור ביטחון עצמי לילדים, פיתוח ביטחון עצמי, איך לחזק לילד את הביטחון העצמי פיתוח דימוי עצמי אצל ילדים, טיפוח דימוי עצמי, חיזוק דימוי עצמי אצל ילדים, חיזוק דימוי עצמי בילדים, דימוי עצמי פעילות, דימוי עצמי בגיל ההתבגרות דימוי עצמי נמוך, העלאת דימוי עצמי אצל ילדים, שיפור דימוי עצמי אצל ילדים, שיפור דימוי עצמי נמוך שיפור דימוי גוף שיפור דימוי הגוף מקובלות חברתית, דימוי עצמי, ילד עדין, ילד לא חברותי, ילד לא מקובל בכיתה, ילד לא מקובל בחברה, ילד לא מקובל חברתית, ילד לא מקובל בגן,ילד חסר חברים, איך לעזור לילד מבחינה חברתית, איך לעזור לילד להיות מקובל, ילד חסר ביטחון עצמי, שיפור דימוי עצמי, דימוי עצמי נמוך אצל ילדים, דימוי עצמי נמוך בקרב ילדים ילד ללא חברים, ילד בלי חברים, ילד שאין לו חברים, איך לעזור לילדים לרכוש חברים, ילד דחוי בכיתה, ילד דחוי בגן, איך לעזור לילד לרכוש חברים בגן, כיצד לרכוש חברים בבית הספר, לילד אין חברים בבית הספר, איך עוזרים לילד לרכוש חברים, איך להיות מקובל בחטיבה, איך להפוך למקובל בחטיבה, איך להיות מקובלת ביסודי, טיפול בילדים דחויים, ילד ללא חברים, ילד שלא רוצה חברים, ילד שלא משחק עם חברים, ילד לא משחק עם חברים, ילד שאין לו חברים בגן, טיפול בילדים דחויים מעמד חברתי בכיתה, הצלחה חברתית, ילד לא ספורטיבי, ילד לא אוהב ספורט, ביטחון עצמי בגיל ההתבגרות, איך לחזק ביטחון עצמי אצל ילדים, איך להקנות לילד בטחון עצמי, הערכה עצמית אצל ילדים, ביטחון עצמי אצל בני נוער, דימוי עצמי נמוך טיפול, דימוי עצמי נמוך בגיל ההתבגרות, דימוי עצמי בקרב מתבגרים, ביטחון עצמי נמוך טיפול, חוסר ביטחון עצמי בגיל ההתבגרות, חוסר ביטחון עצמי אצל ילדים, בניית דימוי עצמי אצל ילדים, דימוי עצמי נמוך אצל ילדים טיפול, חיזוק הדימוי העצמי, בניית ביטחון עצמי אצל ילדים, איך מחזקים ביטחון עצמי אצל ילדים, איך לפתח ביטחון עצמי אצל ילדים, איך לבנות ביטחון עצמי אצל ילדים, חוגים לחיזוק הביטחון העצמי
 

היפוטוניה: היפוטוניה hypotonia היפוטוניה בילדים היפוטוניה תסמינים תסמיני היפוטוניה השפעות היפוטוניה היפוטוניה אוטיזם טיפול בהיפוטוניה טיפול בטונוס שרירים נמוך היפוטוניה טיפול היפוטוניה אצל ילדים טונוס שרירים נמוך אצל ילדים  טונוס שרירים נמוך טיפול טונוס שרירים נמוך היפוטוניה וגמישות יתר גמישות יתר אצל ילדים גמישות יתר ילדים גמישות יתר במפרקים גמישות יתר של המפרקים  מתח שריר נמוך מתח שרירים נמוך  ישיבת w ילדים ישיבת w אצל ילדים  ילד נמרח  ׀ רפיון שרירים קושי בעמידה קושי בעמידה והליכה קושי בעמידה ממושכת יציבות שרירית מפרקית יציבות פרוקסימלית

 

היפרטוניה:  היפרטוניה – טונוס שרירים מוגבר היפרטוניה טונוס שרירים גבוה אצל ילדים טונוס שרירים גבוה טיפול בטונוס שרירים גבוה מתח שרירים גבוה מתח שריר גבוה טונוס שריר גבוה טונוס שרירים גבוה טיפול טיפול בהיפרטוניה  טונוס שרירים גבוה ילדים, טונוס שרירים מוגבר, טונוס שרירים מוגבר ילדים, טונוס שרירים גבוה בילדים

 

הכנה לכיתה א': הכנה לכיתה א מוטוריקה עדינה הכנה לכיתה א מוטוריקה הכנה מוטורית לכיתה א' מוכנות לכיתה א מוטוריקה הכנה לכיתה א'

 

הפרדת תנועה: הפרדת תנועה הפרדת תנועות הפרדת תנועה באצבעות הפרדת תנועה אצל ילדים הפרדה תנועתית תנועות מראה, הצפה מוטורית  over flow תנועת מראה תנועות מראה

 

השמנת יתר: השמנת יתר אצל ילדים השמנת יתר ילדים טיפול בהשמנת יתר אצל ילדים טיפול בהשמנת יתר השמנה בילדים bmi גבוה השמנה אצל ילדים השמנה אצל ילדים קטנים בעיות השמנה אצל ילדים בעיית השמנה אצל ילדים השמנה בטנית אצל ילדים השמנת יתר בקרב ילדים השמנת יתר בילדים השמנת ילדים פעילות גופנית לילדים עם עודף משקל עודף משקל בילדים עודף משקל אצל ילדים טיפול בילדים עם עודף משקל טיפול בעודף משקל טיפול בעודף משקל אצל ילדים טיפול בילד שמן

 

התמצאות במרחב: התמצאות במרחב התארגנות במרחב התארגנות הגוף במרחב כיוונים במרחב התמצאות במרחב כיוונים תפיסה ויזו מרחבית התמצאות במרחב ילדים התמצאות יעילה במרחב  התמצאות במרחב ובזמן התמצאות במרחב כיוונים אומדן מרחק קושי באומדן מרחק אי התמצאות במרחב חוסר התמצאות במרחב בעיית התמצאות במרחב תפיסה מרחבית אצל ילדים שיפור תפיסה מרחבית קושי בתפיסה מרחבית לקות בתפיסה מרחבית תפיסה מרחבית לקויה

 

התנתקות מהקרקע: שיפור יכולת הניתור שיפור יכולת הניתור לילדים  שיפור יכולת הניתור בכדורסל שיפור ניתור לגובה שיפור הניתור שיפור הניתור כדורסל שיפור הניתור וכוח מתפרץ שיפור הניתור לילדים שיפור הניתור ילדים שיפור הניתור עם חבל שיפור גובה קפיצה איך לשפר את הקפיצה לגובה שיפור קפיצה לגובה באיזה גיל מתחילים לקפוץ פיתוח יכולת התנתקות מהקרקע קפיצה על רגל אחת לימוד קפיצה על רגל אחת קפיצה על רגל אחת אצל ילדים ילד בן 3 לא קופץ ילד לא קופץ ילד בן שנתיים לא קופץ  פרונציה קלה פרונציה בקרסול pronated feet

 

ויסות כוח: ויסות כוח אצל ילדים ויסות כוח | ויסות תנועה ויסות תנועתי

 

 

חוג מוטוריקה גסה: חוג מוטורי לילדים חוג ספורט מוטורי חוג ספורט מוטורי לילדים חוג מוטורי חוג מוטוריקה גסה חוג מוטוריקה עדינה

 

 

יציבה: בעיות יציבה ילדים, יציבה לקויה אצל ילדים יציבה לקויה טיפול בעיות יציבה אצל ילדים בעיות יציבה אצל מבוגרים גב כפוף אצל מבוגרים גב לא זקוף בעיות יציבה בעמוד השדרה בעיית יציבה בעיות יציבה ליקויי יציבה ליקויי יציבה אצל ילדים טיפול בליקויי יציבה טיפול בבעיות גב טיפול בבעיות גב עליון יישור עמוד השדרה בעיות גב ועמוד השדרה ארגונומיה שינה טיפול ביציבה לקויה בעיות יציבה בגיל ההתבגרות, לקות יציבה יציבה לקויה (בעיות גב אצל ילדים יציבה לא נכונה שיפור היציבה  גב כפוף  גיבנת בגב גב כפוף אצל ילדים  גב כפוף בגיל ההתבגרות יציבה נכונה ילדים  בעיות יציבה  קיפוזיס קיפוזיס גבית  קיפוזיס גבי  קיפוזיס בגב קיפוזיס בולט  קיפוזיס מוגבר קיפוזיס טיפול  דרכי טיפול בקיפוזיס  קיפוזיס אצל ילדים יציבה נכונה יציבה נכונה בהליכה ישיבה נכונה במשרד  ישיבה נכונה מול מחשב  יציבה ותנועה קיפוזיס קל  לקויות יציבה  עמידה רפויה יציבה רפויה כתפיים שמוטות כתפיים שמוטות אצל ילדים כתפיים שמוטות קדימה איך ליישר כתפיים שמוטות טיפול בכתפיים שמוטות כתפיים שמוטות טיפול עמידה כפופה  תיקון גיבנת  כאבי גב יציבה לקויה  יציבה קיפוטית  דרכי טיפול בקיפוזיס  אי נוחות בצוואר צוואר כפוף גיבנת בצוואר  טיפול בגב כפוף  טיפול בקיפוזיס קואורדינציה יציבתית איך לעמוד נכון  קיפוזיס שוירמן מחלת שוירמן טיפול Scheurmann’s disease Scheurmann’s kyphosis  פרסטזיה טיפול  פיזיותרפיה לקיפוזיס |  לורדוזה מותנית  לורדוזיס מותנית, לורדוזיס מותני מוגבר, היפר לורדוזיס גב תחתון היפר לורדוזיס צווארי טיפול בהיפר לורדוזיס לורדוזיס פיזיולוגי מוגבר לורדוזיס  לורדוזיס מותני, לורדוזיס יתר, לורדוזיס טיפול, היפר לורדוזה, קמר מותני, לורדוזיס אצל ילדים רזה עם בטן בולטת, טיפול בלורדוזיס, טיפול בלורדוזה, לורדוזה מוגברת, יישור לורדוזיס צווארי, יישור לורדוזיס גב, יישור לורדוזיס טיפול, יישור לורדוזיס מותני יישור לורדוזיס מותנית יישור לורדוזיס צווארי טיפול, לורדוזה בגב, קימור מותני מוגבר, הקשתת יתר בגב, לורדוזה מותנית מוגברת  לורדוזיס ילדים, היפר לורדוזיס, היפר לורדוזיס טיפול, היפוך לורדוזיס צווארי, טיפול בלורדוזה מותנית בטן בולטת אצל ילדים סיבוב אגן לפנים חגורה ליישור הגב חגורת גב להליכה זקופה חגורה ליישור הכתפיים רצועה אורטופדית ליישור כתפיים חגורת יישור גב,חגורת גב לגב זקוף, שיטות טיפול בבעיות גב  איך לעמוד זקוף, שמירה על גב זקוף, איך ללכת עם גב זקוף, איך לעמוד זקוף, איך ללכת זקוף, איך להתרגל ללכת זקוף, איך ללמוד ללכת זקוף, איך אפשר ללכת זקוף סימן שאלה בגב הליכה כפופה הליכה כפופה אצל ילדים הליכה שפופה הליכה ויציבה נכונה עמידה לא יציבה עמידה לא זקופה שיפור יציבה התעמלות לבעיות גב תיקון יציבה איך ליישר את הגב איך אפשר ליישר את הגב איך לזקוף את הגב איך מיישרים גב כפוף  כיצד ליישר את הגב יישור גב כפוף גב עקום טיפול גב עקום גיבנת בעורף טיפול איך אפשר להוסיף גובה, איך להוסיף גובה הוספת גובה איך לשפר גובה תוספת גובה איך להיות גבוהה יותר איך להיות גבוה יותר איך אפשר להיות גבוה יותר איך להיות יותר גבוה איך לא להיות נמוכה  איך אפשר להוסיף גובה  בעיית גובה אצל ילדים בעיות גובה אצל ילדים גורמים המשפיעים על היציבה

 

 

לקויות מוטוריות: לקויות מוטוריות לקות מוטורית ליקויים מוטוריים טיפול בבעיות מוטוריות הפרעות מוטוריות הפרעות מוטוריות בילדים הפרעות מוטוריות אצל ילדים בעיות מוטוריות אצל ילדים בעיה מוטורית בעיות מוטוריות שיפור אינטליגנציה תנועתית

 

מוטוריקה גסה/ עדינה: מוטוריקה גסה מוטוריקה עדינה (מוטוריקה גסה אצל ילדים/ מוטוריקה עדינה אצל ילדים מוטוריקה גסה לילדים חיזוק מוטוריקה עדינה שיפור מוטוריקה עדינה שיפור מיומנויות מוטוריקה עדינה חיזוק מוטוריקה גסה שיפור מוטוריקה שיפור מוטוריקה גסה טיפול במוטוריקה עדינה טיפול במוטוריקה גסה קושי במוטוריקה גסה קשיים במוטוריקה גסה בעיות מוטוריקה ילד עם בעיות מוטוריות טיפול בבעיות מוטוריקה גסה בעיה במוטוריקה גסה בעיות במוטוריקה גסה בעיות מוטוריקה גסה בעיה במוטוריקה גסה בעיית מוטוריקה עדינה בעיות במוטוריקה עדינה בעיות במוטוריקה עדינה אצל ילדים בעיות מוטוריות בידיים  שיפור יכולות מוטוריות מרכיבי מוטוריקה גסה תיאום בילטרלי

 

נוירולוגיה: שיקום פגיעות נוירולוגיות שיקום נוירולוגי ילדים | דיסטוניה ילדים דיסטוניה טיפול

 

 

נפילות אצל ילדים: נפילות ילדים נפילות מרובות אצל ילדים נפילות אצל ילדים נפילות חוזרות אצל ילדים ילד נופל הרבה ילדים שנופלים הרבה ילד נופל כל הזמן

 

 

סרבול מוטורי: סרבול מוטורי התפתחותי: דף התמצאות וריכוז נושאים ('תוכן עניינים') סרבול מוטורי ילדים מסורבלות מוטורית סרבול מוטורי סרבול גופני סרבול תנועתי סרבול תנועה סרבול בתנועה dcd טיפול אבחון dcd שיפור קואורדינציה לילדים שיפור קואורדינציה ילדים קושי מוטורי לקות קואורדינציה אינטגרציה בין חושית קשיים בתכנון תנועה ילד תלותי ילדים תלותיים קואורדינציה פיתוח קואורדינציה שיפור קואורדינציה שיפור קואורדינציה מוטורית קואורדינציה ילדים קואורדינציה לילדים אימון קואורדינציה לילדים  אימוני קואורדינציה לילדים קואורדינציה מוטורית קואורדינציה תנועתית תפיסה חזותית מוטורית קואורדינציה חזותית מוטורית ויזו מוטורי תפיסה ויזו מוטורית בעיה ויזו מוטורית קואורדינציה פירוש קואורדינציה הגדרה קואורדינציה מרחבית  קואורדינציה בספורט  קואורדינציה ספורט תרגילי קואורדינציה עם כדור חוסר קואורדינציה בעיות קואורדינציה אצל ילדים  תיאום יד רגל אבחון סרבול מוטורי  טיפול בסרבול מוטורי סרבול מוטורי טיפול  דיספרקסיה מוטורית דיספרקסיה אצל ילדים  דיספרקסיה טיפול  דיספרקסיה מוטורית טיפול דיספרקסיה ילדים דיספרקסיה התפתחותית הפרעה התפתחותית בקואורדינציה טיפול דיספרקסיה אפרקסיה אצל ילדים אפרקסיה של הילדות אפרקסיה מוטורית אפרקסיה התפתחותית סרבול מוטורי dcd מהו סרבול מוטורי בעיית קואורדינציה תיאום דו צדדי דיוק מוטורי דיוק בתנועה פיזור תנועתי ליקויי קואורדינציה טיפול בסרבול מוטורי בגישה מדעית, בלעדית ומובילה במוטוריקל תסמונת הילד המסורבל  מי הוא הילד המסורבל הילד המסורבל

 

פרפקציוניזם/ הימנעות: ילד פרפקציוניסט  ילדים פרפקציוניסטים  ילד נמנע ילדים נמנעים

 

קשב וריכוז: הפרעות קשב וריכוז אצל ילדים הפרעות קשב וריכוז ילדים הפרעת קשב וריכוז ילדים הפרעות קשב וריכוז (ADD/ ADHD) זיכרון עבודה זיכרון עבודה מוטורי זיכרון עבודה תנועתי זיכרון עבודה אקטיבי  הסקת מסקנות שיפור יכולת הסקת מסקנות פונקציות ניהוליות פונקציות ניהוליות וקשב שיפור פונקציות ניהוליות executive functions טיפול בהפרעות קשב וריכוז הפרעת קשב וריכוז והיפראקטיביות הפרעת קשב וריכוז הפרעות קשב וריכוז  הפרעות קשב וריכוז טיפול

 

 

שיווי משקל: שיווי משקל שיווי משקל ילדים  שיפור שיווי משקל  פיתוח שיווי משקל  שיווי משקל אצל ילדים קושי בשיווי משקל חוסר שיווי משקל אצל ילדים בעיות שיווי משקל אצל ילדים בעיית שיווי משקל אצל ילדים  איבוד שיווי משקל אצל ילדים בעיות שיווי משקל ילדים חוסר שיווי משקל ילדים קושי לשמור שיווי משקל עמידה על רגל אחת קושי עמידה על רגל אחת מערכת שיווי משקל אצל ילדים המערכת הוסטיבולרית גרייה וסטיבולרית עמידה על רגל אחת הליכה עקב בצד אגודל  שיווי משקל בגוף האדם אי שיווי משקל בגוף חוסר שיווי משקל בהליכה חוסר יציבות בהליכה בעיות שיווי משקל אצל מבוגרים חוסר שיווי משקל אצל מבוגרים בעיות שיווי משקל בגיל השלישי טיפול בבעית שיווי משקל חוסר שיווי משקל בעמידה טיפול בבעיית שיווי משקל בעיית שיווי משקל שיווי משקל מוטורי אי יציבות בעמידה הליכה בבסיס רחב ריצה בבסיס רחב

 

שרירים: חיזוק שרירים חיזוק שרירים לילדים חיזוק שרירים ילדים חיזוק שרירים אצל ילדים שרירים רפויים רפיון שרירים רפיון שרירים אצל ילדים חיזוק חגורת כתפיים אצל ילדים איך לחזק חגורת הכתפיים ילדים חיזוק חגורת הכתפיים ילדים חיזוק חגורת הכתפיים לילדים חגורת כתפיים חלשה חגורת כתפיים חלשה אצל ילדים פעילות לחיזוק חגורת הכתפיים שרירים חלשים חולשת שרירים טיפול חולשת שרירים ברגליים חולשת שרירים בידיים חולשת שרירים בכל הגוף חולשת שרירים בילדים חולשת שרירים אצל ילדים חולשת שרירים חמורה שיפור כוח אקסצנטרי, חיזוק שריר אקסצנטרי חיזוק שרירי הידיים לילדים, חיזוק שרירי הרגליים לילדים התעמלות מחזקת לילדים טיפול לחיזוק חגורת הכתפיים שיפור מתח שיפור מתח מקבילים

 

תחושה עמוקה: תחושה עמוקה (תחושה עמוקה/ מערכת פרופריוספציה/ המערכת הפרופריוצפטיבית/ המערכת הפרופריוצפטיביתproprioception) תחושה עמוקה טיפול קינסטזיה גרייה פרופריוצפטיבית

 

תכנון תנועה: תכנון תנועה אצל ילדים תכנון תנועה שיפור תכנון תנועה תכנון תנועה- פרקסיס קושי בתכנון תנועה קושי בתכנון תנועה אצל ילדים

 

כללי: מוטוריקל- הרבה מעבר ל-פיזיותרפיה לילדים, ריפוי בעיסוק לילדים, ספורט טיפולי לילדים/ התעמלות טיפולית לילדים/ טיפול בתנועה לילדים

 

 

טיפול בילדים המגיעים מחו"ל

 

 

מיומנויות :

 

לימוד מיומנויות ספורט/ תנועה: לימוד מיומנויות מוטוריות לימוד מיומנויות ספורט פיתוח מיומנויות מוטוריות, שיפור מיומנויות תנועה, פיתוח מיומנויות תנועה, שכלול מיומנויות תנועה, שיפור מיומנויות כדור, לימוד מיומנויות כדור  לימוד מיומנויות תנועה לימוד קפיצה בחבל לימוד כדרור לימוד כדרור בכדורסל לימוד תפיסת כדור רתיעה מכדור קושי בתפיסת כדור לימוד דהרות לימוד דילוגים לימוד קשירת שרוכים למידה מוטורית  למידה מוטורית אצל ילדים תיאוריות מדעיות מובילות בלמידה מוטורית מיומנויות ספורט  לימוד כדורגל לימוד כדורסל לימוד כדורסל לילדים/ לימוד כדורגל לילדים שיפור עוצמת הבעיטה, שיפור חוזק הבעיטה ,שיפור דיוק הבעיטה, שיפור טכניקת בעיטה 

 

 

לימוד אופניים: ללמוד לרכוב על אופניים לימוד רכיבה על אופניים לילדים לימוד נסיעה על אופניים לימוד רכיבה על אופניים בשיטת מוטוריקל לימוד רכיבה על אופניים בשרון לימוד רכיבה על אופניים ברעננה לימוד רכיבה על אופניים בנתניה לימוד רכיבה על אופניים כפר סבא לימוד רכיבה על אופניים בכפר סבא לימוד רכיבה על אופניים הרצליה לימוד רכיבה על אופניים בפארק הירקון לימוד רכיבה על אופניים לילדים כפר סבא לימוד רכיבה על אופניים לילדים בחולון לימוד רכיבה על אופניים בראשון לציון לימוד נסיעה באופניים ללא גלגלי עזר לימוד נסיעה על אופניים ללא גלגלי עזר הדרכת רכיבה על אופניים  לומדים לרכוב על אופניים לימוד רכיבה על אופניים ללא גלגלי עזר לימוד רכיבה על אופניים תל אביב לימוד אופניים לילדים  ללמוד לרכוב על אופניים  לימוד אופניים לילדים בלי גלגלי עזר לימוד אופניים ללא גלגלי עזר רכיבה על אופניים ללא גלגלי עזר ללמוד לרכב על אופניים למבוגרים ללמוד לרכב על אופניים לילדים ללמוד לרכב על אופניים בגיל מבוגר שיעורי רכיבה על אופניים למבוגרים שיעורי רכיבה על אופניים לילדים  שיעורי רכיבה על אופניים לנשים ללמוד לרכוב על אופניים לילדים ללמוד לרכב על אופניים לימוד רכיבת אופניים לילדים לימוד רכיבה על אופניים לנשים לימוד רכיבה על אופניים למבוגרים לימוד רכיבה על אופניים למבוגרים תל אביב  לימוד רכיבה על אופניים חשמליות לימוד רכיבה על אופניים חשמליים חרדה רכיבה על אופניים פחד מרכיבה על אופניים פחד מנפילה מאופניים

איך לבחור אופניים לילד  טיפים לקניית אופניים, איך בוחרים אופניים, איך לבחור אופניים לילד, מידות אופניים לפי גובה, מידות אופניים לילדים, טבלת מידות אופניים לילדים, איך לבחור אופניים לפי גובה, טבלת מידות אופניים לפי גובה רוכב, איך מודדים מידת אופניים, איך מתאימים אופניים לגובה, התאמת אופניים לגובה הילד, מדריך לקניית אופניים לילדים, מידת אופניים לפי גובה הרוכב, התאמת אופניים לרוכב, התאמת אופניים לפי גובה, כיצד בוחרים אופניים לילדים, קניית אופניים לילדים, התאמת אופניים לרוכב, מה לבדוק בקניית אופניים  איך בוחרים אופניים לילד

 

לימוד רולר-סרפר: לימוד רולר סרפר (לימוד החלקה על רולר סרפר/ לימוד רכיבה על רולר סרפר/ לימוד נסיעה על רולר סרפר)

 

לימוד רולר-בליידס: לימוד רולר בליידס לילדים, לימוד רולר בליידס למבוגרים, מורה לרולר בליידס, מדריך רולר בליידס, בית ספר לרולר בליידס, לימוד רכיבה על גלגיליות, לימוד החלקה על גלגליות, לימוד החלקה על סקטים, לימוד החלקה על רולר בליידס, לימוד רכיבה על רולר בליידס, לימודי רולר בליידס, איך לומדים רולר בליידס, לימוד רכיבה על גלגיליות, שיעורי רכיבה על רולרבליידס, שיעורי רולרבליידס, שיעורי רולר, שיעורי החלקה על רולר בליידס, שיעורי רולר בליידס, שיעור רולר בליידס, שיעורים פרטיים רולר בליידס, שיעורים פרטיים רולר בליידס, שיעור פרטי רולר בליידס, שיעור רולר בליידס תל אביב, רולר בליידס שיעורים, רולר בליידס שיעור, רולר בליידס לימוד לימוד רולר בליידס לימוד גלגיליות ׀  לימוד נסיעה על רולר בליידס ׀ לימוד רכיבה על רולרבליידס למבוגרים  לימוד רכיבה על רולר בליידס ׀ לימוד סקטים ׀ לימוד רולרבליידס ׀ לימוד רולרס ׀ רולרבליידס לימוד,

 

לימוד סקייט בורד/ לונגבורד/ קארבר: לימוד סקייט בורד לימוד סקייטבורד לימוד רכיבה על סקייטבורד לימוד סקיטבורד לימוד סקייטבורד למתחילים  שיעורי רכיבה על סקייטבורד  מדריך סקייטבורד  מדריך סקייטבורד למתחילים מדריך ללימוד סקייטבורד  מדריך רכיבה על סקייטבורד הדרכת סקייטבורד לימוד סקייטבורד מורה לסקייטבורד לימוד סקייטבורד למתחילים  לימוד על סקייטבורד איך נוסעים על סקייטבורד קורס סקייטבורד | לימוד לונגבורד | לימוד קארבר

 

 

 

מוצאים עניין ב- שיפור סגנון ריצה ילדים/ מבוגרים/ טכניקת ריצה נכונה/ סגנון ריצה נכון? רוצים ללמוד את שיטתנו ולהוביל בשטח? לחצו: מוטורי School: תרפיה בתנועה תרפיה בתנועה לימודים תרפיה בתנועה לילדים טיפול בתנועה לימודים הכשרת מטפלים בתנועה לימודי טיפול בתנועה לימודי טיפול בילדים לימודים טיפול בילדים קורס טיפול בילדים לימודים טיפול בתנועה לימוד תרפיה בתנועה קורס טיפול בתנועה ספורט טיפולי לימודים ספורט טיפולי לילדים לימודים לימודי ספורט טיפולי לילדים

 

חזרה לראש הדף

 

 

התמצאות באתר ׀  לורדוזיס טיפול ׀ בעיות אורטופדיות בילדים ׀ פרונציה של כף הרגל ׀ פלטפוס אצל ילדים ׀  כפות רגליים פונות פנימה

  הפרדת תנועה  ׀ שיפור סגנון ריצה ׀ שיפור ביטחון עצמי אצל ילדים ׀ לימוד רולר בליידס  לימוד סקייט בורד  לימוד רולר סרפר

  קשר עין יד תיאום עין רגל  ׀  דיסגרפיה טיפול ׀ חציית קו אמצע ׀ התנהלות איטית אצל ילדים  ילד איטי ׀ פונקציות ניהוליות

חוג ספורט מוטורי לילדים  חוג מוטוריקה גסה ׀ מאמן כושר אישי לילדים ׀ יום הולדת ספורט לילדים יום הולדת ספורטיבי לילדים 

    אבחון סרבול מוטורי ׀ אבחון בעיות מוטוריות אבחון מוטוריקה גסה ׀ התארגנות במרחב ׀ טיפול בסרבול מוטורי  דיספרקסיה מוטורית  

ילד נופל הרבה ׀  ויסות כוח ויסות תנועה  ׀ היפרטוניה טונוס שרירים גבוה אצל ילדים  ׀ לימוד רכיבה על אופניים ללא גלגלי עזר

שיטת מוטוריקל-מאמר בכתב העת הישראלי לרפואת ילדים ׀ מאמר היפוטוניה ׀ מאמר DCD ׀ מילון מונחים ׀ ימי עיון התפתחות הילד

      ביקורי-בית ׀ טיפול בתנועה לילדים: ספורט טיפולי לילדים פיזיותרפיה לילדים ריפוי בעיסוק לילדים תרפיה בתנועה

 

All rights reserved to Eyal Tzioni © 2006-2017
כל הזכויות שמורות לאייל ציוני. העתקת או שימוש כלשהו במידע, פרסום או שימוש מסחרי בקבצים ללא רשות הבעלים אסורה על פי חוק.